一、练习脱稿表达 主要锻炼脱稿表达能力，心理素质，口脑协调能力。 很多人害怕发言，都是因为过分在意别人的目光喝别人的看法，没办法把专注力放在表达本身，二十忐忑不安的想讲砸了出丑怎么办。越好怕的事情越要去做，抓住每一次当众讲话的机会，甚至自己去制造机会，甚至自己去制造机会。比如找别人拍视频几分钟演讲，
第一章 介绍 第二章 Proxmox VE安装
